Ja, schwedischer Snus ist viel besser als Rauchen, weil er keinen Rauch produziert und Sie vor den Gesundheitsrisiken von Zigaretten schützt. Zigarettenrauch ist bekannt für seine krebserregenden Wirkungen, die ein ernstes und großes Gesundheitsrisiko darstellen.
Schwedischer Snus hat auch viele andere Vorteile, die ihn zu einer besseren Wahl als Rauchen machen. Wir werden all diese Vorteile im Detail betrachten und herausfinden, wie Snus im Vergleich zu Zigaretten abschneidet. Wir werden auch Möglichkeiten untersuchen, wie Sie Zigaretten durch Snus ersetzen können.
Kurzer Überblick über Snus vs Zigaretten
| Snus | Zigaretten | |
| Enthält Tabak | Ja | Ja |
| Enthält Nikotin | Ja | Ja |
| Ist süchtig machend | Ja | Ja |
| COPD- und CVD-Probleme | Nein | Ja |
| Passivrauch-Probleme | Nein | Ja |
| Umweltauswirkungen | Minimal | 84 Millionen Tonnen CO2 |
Wie ist Snus besser als Rauchen?
Der größte Grund, warum Snus besser ist als Rauchen, ist, dass er Sie von Zigaretten fernhält. Snus enthält eine große Menge Nikotin, die Ihre Zigarettensucht in Schach hält. Es gibt jedoch viele andere Gründe, die Snus besser machen als Rauchen:
Niedrigeres Krebsrisiko
Zigaretten enthalten über 7000 Toxine, von denen einige Krebs und viele andere Probleme verursachen können. Zu den größten Karzinogenen in Zigaretten gehören PAH, N-Nitrosamine, aromatische Amine, 1,3-Butadien, Aldehyde, Benzol und Ethylenoxid.
Wenn Sie superheißen Rauch einatmen, setzen sich diese Karzinogene in verschiedenen Teilen Ihres Körpers ab und verursachen Mutationen. Insgesamt finden Sie Karzinogene in den Lungen, der Leber, dem Mund und anderen wichtigen Organen eines Rauchers.
Snus ist ein rauchfreies Tabakprodukt, sodass Sie sich keine Sorgen über Lungenkrebs oder andere erhitzte Karzinogene machen müssen, die Ihren Körper beeinträchtigen. Eine 2020 veröffentlichte Forschung von SAGE, die vom EU-Parlament zitiert wurde, besagt auch, dass Snus nicht relevant für Mundkrebs ist, trotz der allgemeinen Wahrnehmung.
Bessere Ausdauer
Ein großes Manko des kontinuierlichen Rauchens ist der allgemeine Abbau der Ausdauer. Wenn Sie rauchen, verringert sich der gesamte Sauerstoff, den Ihr Blut transportieren kann, aufgrund von Kohlenmonoxidbelastungen. Dies führt zu einer geringeren Sauerstoffversorgung und zu verengten Arterien.
Menschen, die häufiger Zigaretten rauchen, haben auch eine Ansammlung von Teer und Schleim in ihren Lungen und Bronchien. Deshalb vermeiden Spieler und Athleten oft Zigaretten. Alternativ ist es auch einer der Hauptgründe, warum Raucher eine schlechte Ausdauer haben.
Benutzer von rauchfreiem Tabak müssen sich darüber keine Sorgen machen. Nikotinbeutel und Snus haben eine günstige Wirkung auf das Training und körperliche Aktivitäten.
Niedrigeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Es gibt eine signifikant geringere Assoziation zwischen der Verwendung von Snus und Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Vergleich zum Rauchen. Forschungen, die in BioMed Central veröffentlicht wurden, zeigen, dass es eine viel schwächere Korrelation zwischen Snus und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gibt als die, die beim Rauchen beobachtet wird.
Es gibt mehrere Arten von Forschungen, die die Verbindung zwischen Zigaretten und Herz-Kreislauf-Problemen wie COPD und CVD validieren. Laut den CDC sind Zigaretten ein Hauptgrund für Todesfälle im Zusammenhang mit CVD.
Der Rauch in Zigaretten verengt die Arterien und erhöht die Kohlenmonoxidwerte im Blut. Dies führt zu mehreren Herz-Kreislauf-Problemen, einschließlich gereizter Bronchien und erhöhtem Schleim.
Einfacher zu verwenden
Zigaretten sind schwieriger zu verwenden, da sie mehr Risiken mit sich bringen. Sie produzieren Rauch, der die Menschen um Sie herum erheblich beeinträchtigen kann. Diese Auswirkungen sind bei Säuglingen noch ausgeprägter, was die Säuglingssterblichkeit erhöht.
Zigaretten sind auch durch ihre Nutzbarkeit und öffentliche Gesundheitsgesetze eingeschränkt. Zum Beispiel dürfen Sie in bestimmten Ländern nicht in einem offenen Raum rauchen. Die Verwendung von Snus ist nicht durch solche Probleme eingeschränkt.
Die meisten Snus kommen in kleinen Portionen, die in jeder Situation leicht verwendet werden können. Sie können Snus im Flugzeug, in der U-Bahn oder überall verwenden. Ihre Benutzerfreundlichkeit macht sie zu einer großartigen Schadensminderung im Vergleich zu E-Zigaretten und Kautabak.
Umweltauswirkungen von Snus vs Zigaretten
Zigaretten haben eine katastrophale Auswirkung auf die Umwelt. Forschungen, die von der WHO (Weltgesundheitsorganisation) veröffentlicht wurden, besagen, dass jährlich etwa 4,5 Billionen Zigarettenfilter Wasserquellen, Strände und öffentliche Bereiche verschmutzen.
Laut ihrem Bericht über die Umweltauswirkungen von Tabak verursacht die Tabakproduktindustrie die Abholzung von 600 Millionen Bäumen. Die Zigarettenindustrie ist auch für eine direkte Kohlenstoffauswirkung von 84 Millionen Tonnen verantwortlich.
Snus ist im Vergleich zu Zigaretten viel sicherer und umweltfreundlicher. Alle Snus-Portionen kommen in pflanzenfaserbasierten Beuteln, die sich leicht im Boden zersetzen. Die Snus-Industrie unternimmt auch Schritte, um ihre Dosen nachhaltiger und wiederverwendbar zu machen. Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Produktion und Entsorgung von Snus-Produkten immer noch einige Umweltauswirkungen hat, wenn auch erheblich weniger als Zigaretten.
Vorteile von Snus im Vergleich zum Rauchen
Snus hat mehrere Vorteile im Vergleich zu Zigaretten, der größte davon ist die Hilfe bei der Raucherentwöhnung. Durch die Verwendung von Snus als praktikable Alternative zu Zigaretten können Raucher alle negativen Auswirkungen von Zigaretten vermeiden.
Darüber hinaus ist Snus viel einfacher zu verwenden, was es viel besser macht, mit dem Rauchen aufzuhören. Snus hat auch viel bessere Kategorisierungen in Bezug auf Nikotinstärken, was ihn viel spezialisierter macht.
Hier sind 4 weitere Vorteile von Snus:
- Besserer Nikotinrausch
- Erhöhte Aufmerksamkeit und Wachsamkeit
- Einfacher zu verwenden
- Kein Tabakrauch
Auswirkungen von Snus nach Regionen
Der einfachste Weg, die Vorteile von Snus zu verstehen, besteht darin, sich Regionen anzusehen, in denen die Verwendung von Snus verbreitet ist. Schweden, das Zentrum der Snus-Welt, hat die meisten Snus-Nutzer in der EU, aufgrund ihrer Tradition.
Folglich hat Schweden auch die niedrigste Raucherquote in der EU. Natürlich hat Schweden die niedrigste Rate an Lungenkrebs in der EU. Laut Statista hatte Schweden die niedrigste Inzidenz von Lungenkrebs.
Auswirkungen von Snus im Sport
Die Verwendung von rauchfreiem Tabak ist unter professionellen Fußball-, Rugby- und Baseballspielern populär geworden. Diese Beliebtheit kann den Vorteilen von Snus im Vergleich zu Zigaretten zugeschrieben werden.
Da Zigaretten die Ausdauer und andere Aspekte beeinträchtigen, ziehen es die Spieler vor, eine diskretere Alternative wie Snus zu verwenden. Forschungen, die von der PFA durchgeführt wurden, zeigen, dass mehr als 50 % der männlichen und weiblichen Spieler die Verwendung von Snus und Nikotinsäckchen zugeben.
Snus vs Zigaretten: Todesfälle
Laut den CDC sind Zigaretten die Hauptursache für 80 % der COPD-Todesfälle. Zigaretten verursachen jedes Jahr über 8 Millionen Todesfälle und verursachen Krankheiten wie Lungenkrebs, Atemprobleme und verschiedene Tumore.
Forschungen, die im NCBI veröffentlicht wurden, klären, dass Mütter, die rauchen, ein erhöhtes 30 % Risiko für Säuglingssterblichkeit haben. Passivrauchen ist auch eine der Hauptursachen für verschiedene Krankheiten und Todesfälle bei Kindern.
Die Verwendung von Snus hat eine signifikant geringere Korrelation mit Säuglingssterblichkeit oder Erwachsenentodesfällen im Vergleich zum Rauchen gezeigt. Während die Forschung zu diesem Thema begrenzt ist, besagt die Forschung, die vom Europäischen Parlament verwendet wird, dass es keine Korrelation zwischen Snus und Krebs gibt.
Hat Snus Gesundheitsrisiken?
Ja, Snus hat mehrere Gesundheitsrisiken, hauptsächlich aufgrund von Tabak. Zum einen enthält Snus Nikotin, ein süchtig machendes stimulierendes Chemikalie. Es kann Ihre Stimmung erheblich verändern und Ihr Gehirn auf Nikotindosen einstellen. Während Snus im Allgemeinen als weniger schädlich als Rauchen angesehen wird, ist es wichtig zu beachten, dass es nicht völlig risikofrei ist.
Langfristige Verwendung von rauchfreiem Tabak kann verursachen:
- Angst
- Depression
- Unruhe
- Ungleichgewicht der Stuhlbewegung
- Ungleichgewicht der Darmmikroben
- Trockenheit im Mund
Ein weiteres großes Gesundheitsrisiko ist eine Nikotinüberdosis. Neue Benutzer könnten Snus-Beutel verwenden, die zu stark sind, was zu einer Nikotinvergiftung führen kann. Während Snus weniger schädlich ist als Zigaretten, ist es dennoch wichtig, sie mit Vorsicht zu verwenden.
Die Verwendung von Snus kann auch zu einigen Problemen mit der Mundgesundheit führen. Langzeitbenutzer könnten Zahnfleischrückgang oder Zahnverfärbungen erleben. Es wird empfohlen, eine gute Mundhygiene aufrechtzuerhalten und regelmäßige Zahnarztbesuche durchzuführen, wenn Sie Snus verwenden.
Kann Snus helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?
Ja, Snus kann Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Aufgrund der unterschiedlichen Nikotinstärken und verlockenden Geschmäcker können Raucher Zigaretten leicht durch Snus ersetzen. Forschungen im NCBI besagen, dass die Verwendung von Snus mit Raucherentwöhnung korreliert war.
Aktuelle Snus-Benutzer und ehemalige Raucher haben aufgrund von Snus von geringeren Entzugserscheinungen berichtet. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Snus sehr süchtig machend ist und Sie nicht von der Nikotinabhängigkeit befreien wird.
Tägliche Snus-Benutzer können die gesundheitlichen Auswirkungen von Snus sogar intensiver erleben. Momentane oder längere Entzugserscheinungen von Snus-Produkten können zu intensiver Unruhe, Gehirnnebel und anderen negativen Effekten führen.
Wie verwendet man Snus, um mit dem Rauchen aufzuhören?
Hier ist ein dreistufiger Plan, um Ihnen zu helfen, mit Snus mit dem Rauchen aufzuhören:
- Wählen Sie einen geeigneten Snus: Die Verwendung eines Snus entsprechend Ihrer Toleranzstufen ist eine großartige Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, ohne negative Auswirkungen wie eine Nikotinüberdosis.
- Wählen Sie eine Route: Die Auslöser für eine Raucherabhängigkeit zu brechen, ist der schwierigste Teil. Identifizieren Sie die Auslöser, die Sie zum Rauchen verleiten, z. B. die Zeiten, Handlungen und Gelüste. Ersetzen Sie diese Handlungen durch Snus.
- Verwenden Sie Snus zur richtigen Zeit: Verwenden Sie Snus-Portionen, wann immer Sie das Verlangen zu rauchen verspüren. Es wird Ihre Gelüste in Schach halten und Ihnen helfen, effektiver mit dem Rauchen aufzuhören.
Obwohl diese Schritte helfen können, erfordert das Aufhören mit einem Tabakprodukt große Ausdauer, Willenskraft und Hingabe.
Wahl eines Snus zur Raucherentwöhnung
Hier ist ein schneller Leitfaden zur Auswahl der Snus-Portionsstärken, um mit Zigaretten aufzuhören:
| Zigarettenkonsum | Snus-Portionsstärke |
|---|---|
| 1 bis 3 Zigaretten pro Tag | 4 bis 8 mg pro Beutel |
| 4 bis 10 Zigaretten pro Tag | 9 bis 13 mg pro Beutel |
| 11 bis 15 Zigaretten pro Tag | 14 bis 20 mg pro Beutel |
| Mehr als eine Packung pro Tag | 20 mg pro Beutel |
Für das beste Erlebnis empfehlen wir, mit Snus für Anfänger zu beginnen. Es wird Ihnen helfen, Ihre Toleranz zu messen. Wenn Sie beispielsweise nach der Verwendung einer 4 mg Snus-Portion kein Verlangen nach Zigaretten verspüren, bleiben Sie dabei. Wechseln Sie nicht zu stärkeren Beuteln.
Fazit: Snus ist besser als Rauchen
Snus ist zweifellos besser als Rauchen, da es eine einfache Alternative zu Zigaretten ist. Durch die Verwendung von Snus können tägliche Raucher das Risiko von Lungenkrebs, COPD, CVD und anderen Gesundheitsproblemen verringern.
Snus hat auch mehrere Vorteile wie erhöhte Wachsamkeit und Aufmerksamkeit, die ihn viel besser machen als Zigaretten. Diese Portionen sind auch einfacher zu verwenden, was sie zu einer viel besseren Alternative zu Zigaretten macht.
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